O spánku

Proč je spánek tolik důležitý? Samotný fakt, že čtete tento text svědčí o vaší víře v důležitost spánku. Obecně rozšířená norma délky spánku 8 hodin denně nejspíš pochází z doby, kdy lidé měli na spánek čas a nebyli pronásledováni nesčetnými úkoly profesního či osobního života a touhou po jejich dokonalém zvládnutí. Od „superproduktivních“ lidí ve svém okolí můžete slyšet, že 5 hodin spánku bohatě stačí. Někteří řeší do večera maily a ráno jsou v práci jako první. Mnoho z nás se zoufale snaží dokončit náléhvé úkoly, aby mohli ulehnout s čistou hlavou a získat co nejvíce odpočinku ze zbytku noci. Spát málo se stalo natolik normální, že už to málokdo z nás považuje za problém. Jak se ale za chvíli dozvíte, skutečnost je mnohem horší než jste čekali.

Získat e-book O spánku

 

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení