Umění relaxace

Všichni tušíme, že relaxovat je důležité. Dnešní doba je zrychlená, silně zaměřená na výkon a všichni tak čelíme vyšší míře stresu, který se u mnoha z nás může dříve nebo později podepsat na duševním a tělesném zdraví. Občas se někomu podaří zvolnit, ale čas, který trávíme relaxací, kdy opravdu nic neděláme a necháme tělo i mysl odpočívat, si hledáme těžko. Často ani nevíme, jak na to. Hlava je zvyklá pracovat, přemítat nad nadcházejícími událostmi, hodnotit události minulé anebo uvažovat nad tím, co by kdyby. V e-booku Umění relaxace se dozvíte, co je stres, kdy nám může škodit, a naopak kdy pro nás může být prospěšný a užitečný. Naučíte se dvě vědecky prověřené relaxační techniky a ke každé dostanete jednoduchý návod, jak se krok za krokem naučit efektivně relaxovat a ulevit tělu a mysli od náporu stresu.

Získat e-book Umění relaxace