Zajímá tě k látkám, které B•Side obsahuje, něco víc?


Magneisum bisglycinát je forma hořčíku s vysokou vstřebatelností a využitelností. Výhodou je, že při vyšších dávkách nemá projímavé účinky na rozdíl od jiných forem hořčíku (například citrát).
Hořčík není vhodný pouze na problémy s křečemi, s čímž si ho většina lidí spojuje. Je nezbytný pro více jak 300 biochemických procesů v lidském těle a protože se výrazně podílí na procesu přeměny glukózy na energii, jeho nedostatek může způsobovat únavu a zvyšovat hladinu cukru v krvi, čímž ovlivňuje i metabolismus tuků. Jako elektrolyt má využití ve funkcích nervové tkáně, kde ovlivňuje reakce na mentální a fyzický stres, kvalitu spánku, sportovní výkon a mnoho dalšího.
Jedna dávka B-Side (3 kapsle) obsahuje 2000mg bisglycinátu magnesia.

Koenzymovaný vitamín B6 (pyridoxal-5-fosfát) je bioaktivní forma klasického vitamínu B6. Jeho výjimečnost spočívá v okamžité využitelnosti pro tělo na rozdíl od klasického vitamínu B6 (pyridoxin). Podporuje funkci imunitního systému a pomáhá redukovat systémový zánět. Dlouhodobý nedostatek vitamínu B6 může vyústit v chudokrevnost, deprese, chronickou únavu a dysfunkce imunitního systému.
Jedna dávka B-Side (3 kapsle) obsahuje 30mg koenzymovaného vitamínu B6.



L-Theanin je aminokyselina, která se přirozeně vyskytuje v čaji a jako jedna z mála látek, dokáže prostoupit tzv. "blood-brain barrier" což je hranice mezi krevním oběhem a nervovou tkání mozku, na kterou tak dokáže přímo působit. Jelikož blokuje receptory vzrušivých neurotransmiterů, pomáhá zvládat stres, úzkost a zlepšuje schopnost koncentrace. Zároveň díky účinkům, podporujícím relaxaci a dokonce i snižování stimulačních účinků kávy, pomáhá ke klidnému spánku.
Jedna dávka B-Side (3 kapsle) obsahuje 380mg L-Theaninu.


Tohle jsou studie, ze kterých jsme při vytváření B-Side také vycházeli

Role of magnesium in neurological health
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6024559/

L-Theanine reduces physiological and psychological stress response
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0301051106001451

Effects of l-theanine on attention and reaction time response
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1756464611000351

The combined effects of l-theanine and caffeine on cognitive pefrormance
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/18681988/ 

Mitochondrial Mg2+ homeostasis decides cellular energy metabolism and vulnerability to stress
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4960558/

A General Mechanism for Vitamin B6-catalyzed Reactions1
https://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/ja01632a004

Vitamin B6 and Its Role in Cell Metabolism and Physiology
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6071262/

The Sleep-Promoting and Hypothermic Effects of Glycine are Mediated by NMDA Receptors in the Suprachiasmatic Nucleus
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4397399/

Role of magnesium supplementation in the treatment of depression: A randomized clinical trial
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5487054//

Prophylaxis of Migraine with Oral Magnesium: Results From A Prospective, Multi-Center, Placebo-Controlled and Double-Blind Randomized Study
https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1046/j.1468-2982.1996.1604257.x?fbclid=IwAR0KuT3OEBC2ErpFfOACO6dgXrpGLoDXzzivJ1SvDd4UvoZVejeMjMO5EfE&

The stressed synapse: the impact of stress and glucocorticoids on glutamate transmission
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3645314/?fbclid=IwAR3apkFkSO9l67xxxjWaT0015dFxB0rNfAAS285lmzx3k6-ebTXO7ah_hWQ

The combined effects of L-theanine and caffeine on cognitive performance and mood.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18681988?fbclid=IwAR2WCtSnaLfpwV8iW4dfuvOPrYqtIJmoVvr9WLGiyaC4fiR1wGhhrjgtZRA

The effects of L-theanine (Suntheanine®) on objective sleep quality in boys with attention deficit hyperactivity disorder (ADHD): a randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/22214254/?fbclid=IwAR0QvAkKG_F9_176fs-ZVQUilBuE7PM4XoQYepsQqbHJZbILOA1RcOhK6As

Improvement of neurobehavioral disorders in children supplemented with magnesium-vitamin B6. I. Attention deficit hyperactivity disorders.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/16846100/?fbclid=IwAR0nRzJXmFRaVaYYZhetpvz9ntRArI3Zaes97w6xSJP9BCLr4HCqoeGaBfk