Blog

Potenciál: David Dvořák

David Dvořák je profesionální zápasník MMA a ambasador B•Side, který od března roku 2020 reprezentuje Českou republiku v UFC, nejprestižnější MMA organizaci na světe. Za necelý měsíc bude osmadvacetiletý bojovník čelit svému již třetímu soupeři v elitní světové organizaci. V Las Vegas se pokusí...

Jaro bez únavy

Jarní únavou trpí dle průzkumu až tři čtvrtiny populace. Přestože se příroda probouzí a slunce začíná hřát, může se stát, že i vás postihne notoricky známá „jarní horečka“ - hluboká a vleklá únava provázená pocity skleslosti a vyčerpání. Co je reálnou příčinou našeho vyčerpání a co lidský organismus...

Mindset: jak ovlivnit své myšlení?

Zamyslete se nad tím, kdy jste naposledy bagatelizovali své schopnosti nebo vlastnosti. Možná tomu není tak dávno. Pokud jsme přesvědčeni, že nám něco nejde, nejsme v něčem dobří nebo to není pro nás, zbytečně se uzavíráme a snižujeme si pravděpodobnost úspěchu i spokojenosti. Slova, která si často ...

Potenciál: Michael Špaček

„V první řadě vás to musí bavit. Musí vás to naplňovat. A pokud se sportem chcete živit, ať už se bavíme o jakékoliv disciplíně, musíte tomu obětovat naprosté maximum. Dělat vše na 100 %, překonávat překážky, vytyčovat si vysoké cíle a mít z toho radost. To je to hlavní a nejdůležitější.“ říká v naš...

Jak se vyrovnat se stresem?

Během pandemie je nutné dbát nejen o své fyzické zdraví, ale také o svoji psychiku. Připravili jsme pro vás průvodce, jak se v nepříznivých dobách vyrovnávat se stresem, jak se zbavovat nevlídných myšlenek a jak být k sobě laskavý.  Stres je součástí každodenního života. Motivuje nás a stimulu...

Trpíte nedostatkem magnesia? Otestujte se s B•Side

Fakt, že dostatečná hladina hořčíku v krvi a dalších tkáních je pro naše fyzické i duševní zdraví klíčová, je dnes všeobecně akceptovaná záležitost. Pokud nás už nějakou dobu sledujete, doufáme, že se nám podařilo dobře vysvětlit, proč tomu tak je. Jak ale poznáte, že je vaše hladina nízká, nebo dok...

Habit tracking: Tajemství úspěchu je otázkou zvyku

Každý začátek roku s sebou přináší novou energii. Stanovujeme si předsevzetí, toužíme po změnách a jsme ochotni na sobě pracovat. Spousta z nás však není schopna své novoroční výzvy překonat. Společně s ideály si totiž neutváříme návyky, které by naše chování změnily a pomohly nám  dosáhno...

Potenciál: Jakub Kotek

„Ideálně uspořádaný život je založený na instinktu. Nespekulovat, nesnažit se podlézat lidem, nedělat všechno za nějakým účelem. Když někomu pomáháš, nemusíš o tom mluvit, když máš trápení, neboj se to přiznat,“ říká o ideálně uspořádaném životě v naší nové rubrice Potenciál moderátor Jakub Kotek.&n...

Digitální detox: Jak neztratit kontrolu nad sociálními sítěmi a technologickými vychytávkami

Přemýšleli jste někdy nad tím, kdy naposledy jste vyšli ven bez svého smart phonu? Jak dlouho vydržíte bez toho, aniž byste se podívali na internet? Kolik času denně strávíte prohlížením zpráv, online komunikací či zíráním do podsvícených obrazovek? Přestože ve skutečnosti nemusíme být na technologi...

Seberozvoj: 5 knih, které vás v novém roce posunou

Zatímco všichni čekáme na lepší časy, začátek nového roku je skvělou příležitostí a motivací k učinění potřebných změn v našich životech, stanovení nových cílů, seberozvoji či nalezení řešení ke zdárnému překonání stávající krize. Pro úspěšný vstup do roku 2021 jsme pro vás vybrali 5 knih,...

Nahoru
25 položek celkem